Blog

Depresja jest chorobą rozpowszechnioną na całym świecie i charakteryzuje się obniżonym nastrojem, pesymizmem, utratą zdolności do odczuwania radości i zainteresowania czymkolwiek, upośledzoną koncentracją, zwiększoną męczliwością, zmęczeniem i apatią.

Depresja często prowadzi do spadku wydajności, a nawet utraty zdolności do pracy.

Depresję można i należy leczyć. Porozmawiaj z lekarzem o opcjach terapeutycznych dla depresji. Zdecydowanie najskuteczniejszymi metodami leczenia depresji są:

• przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych - nowoczesne leki przeciwdepresyjne są skuteczne i bezpieczne, nie powodują uzależnienia ani nieprzyjemnych skutków ubocznych.

• psychoterapia (CBT, NLP, psychoterapia racjonalna i inne)

Często obie te metody są stosowane w połączeniu w leczeniu depresji u tego samego pacjenta.

Leczenie depresji to długi proces, często trwający wiele miesięcy. Twój lekarz zaleci długość terapii specjalnie dostosowany do Ciebie.
Statystycznie średnio pacjenci zauważają pierwszą poprawę w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia leczenia, choć zdarza się, że jest to wcześniej, a bywa też tak, że poprawa jest zauważalna po 2 tygodniach.

Podczas leczenia nie należy spożywać alkoholu, ponieważ może on nasilać stan emocjonalny i objawy depresji, a z kolei może działać przeciwko przyjmowanemu leczeniu przeciwdepresyjnemu.

Zasada korzystania z tego poradnika:

Oceniasz w skali od -5 do +5 swoje emocje, relacje z innymi i zdolność do angażowania się w codzienne czynności:
- w dniu rozpoczęcia leczenia;
- raz w tygodniu przez pierwszy miesiąc leczenia.
W ten sposób można zmierzyć i ocenić poprawę w różnych aspektach codziennego życia.
Ponadto ten przewodnik poprawi Twoją interakcję z lekarzem, umożliwiając wspólne przeglądanie go.
Możesz skopiować ten przewodnik do dowolnego dokumentu tekstowego i wypełniać go w trakcie leczenia.

Najpierw będziesz musiał wypełnić swoje dane osobowe:

Imię i Nazwisko : _________________________________

Czy kiedykolwiek wcześniej miałeś epizod depresji? Tak Nie

Dzień 1. Data____________________

Mój nastrój jest
-5 (bardzo zły, słaby) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 (bardzo dobry)

Uczucia przyjemności, zainteresowania
-5 (w ogóle nie występuje) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 (wyrażone i podoba mi się)

Oceniam swoje życie rodzinne (prywatne)
-5 (bardzo źle) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 (bardzo dobrze)

Oceniam swoje życie towarzyskie (rozrywka)
-5 (bardzo źle) -4 -3 -2 0 2 3 4 5 (bardzo dobrze)

Oceniam swoją zdolność do koncentracji uwagi i podejmowania decyzji
-5 (bardzo zła) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 (bardzo dobra)

Zdolność do wykonywania normalnych codziennych czynności
-5 (bardzo słaba) -4 -3 -2 -1 0 1 2 3 4 5 (bardzo dobra)

Opisz w kilku słowach swój stan depresji:
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Dzień 7.  Data____________________ (pytania jak wyżej, jak w pierwszym dniu).

Dzień 14. Data____________________

Dzień 21. Data____________________

Dzień 28. Data____________________